Obiecałem sobie, że w końcu zacznę trochę pracować na siłowni. Byłem parę razy, ale jakoś zabrakło motywacji i efektów tych ćwiczeń. Jak ćwiczyć, co jeść, żeby wyrosło trochę nowego mięśnia? :)) Może jakiś trener personalny by zaradził, co myślicie?

Chodziła za mną siłownia przez długi czas, ale nie za bardzo miałem pojęcia na czym taki trening z ciężarkami miałby polegać. Popytałem trochę znajomych i ktoś mi doradził, żebym zaczął trenować u Michała Ostrowskiego. Na pierwszy trening umówiłem się za free, spodobało mi się jego podejście i teraz już z nim trenuję. Jak coś to na stronie www.trenujzmichalem.pl jest cała oferta, wraz z cennikiem.

Nawet mam w portfelu wizytówki kilku trenerów bo sama szukam kogoś takiego. Mam zamiar zrzucić parę kilogramów i w ogóle jakoś tę sylwetkę wyrzeźbić...

Przez wiele lat siedziałem głównie na kanapie przed TV i dopiero ostatnio mnie wzięło na jakiś trening. Nie chciałbym się przeforsować, więc zacząłem od marszobiegów i powoli patrzę za jakimś trenerem osobistym.

Mój brat właśnie kończy taki specjalistyczny kurs trenera personalnego, to może za niedługo będę mógł jego polecać:) trwają też prace nad stroną. Będe informował!

Hm, no trudna sprawa, bo każdy trener na co innego kładzie nacisk. Jednemu będzie odpowiadał taki typ trenowania, a innemu zupełnie inny. To bardzo indywidualna sprawa.