Hej! Modlitewnik i ławeczka będę chciał sobie do mojej domowej siłowni zamówić. Gdzie się kalkuluje zamówienie złożyć? Macie jakieś sprawdzone sklepy online z takimi akcesoriami w rozsądnej cenie i dobrym standardzie?

Wiadomo że dużo zależy od tego jak będzie się używało konkretnych ławeczek i drążków. Jak ktoś waży 70-80 kg a jak ktoś ma 120-140 kg wagi to jednak będzie miało wpływ na trwałość sprzętu...

Nigdy nie jest za późno żeby zacząć trenować chociaż wiadomo że im człowiek starszy tym ryzyko kontuzji rośnie i tym dłuzej człowiek się regeneruje. Trzeba po prostu zwracać na siebie większa uwagę.

Co by nie mówić to teraz dużo ludzi coś tam trenuje. Jedni biegaja, inni jeżdżą na rowerze, trzeci chodzą na squasha a jeszcze inni wolą przerzucać kilogramy. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Ja to robię regularnie tylko brzuszki i pompki nic poza tym. Sprzętu nie potrzeba mi żadnego a brzuch wygląda nawet nieźle, może nie jest super wyrzeżbiony ale mały kaloryfer widać .

Osprzęt do siłowni od A do Z sprzedają na stronie k-sport.com.pl. Jeśli chodzi o jakość to zdecydowanie wygrywają z różnymi drążkami czy ławeczkami które można czasami w hipermarketach dostać. A cenowo wcale nie jest dużo drożej szczególnie że dostawę można dostać w gratisie jeśli przekroczy się zamówienie na 300 kilkadziesiat pln.

Najlepiej trenować z obciążeniem własnego ciała, zwłaszcza na początku. A niestety ludzie którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w treningu siłowym bardzo lubią sobie naładować na dzień dobry obciążeń ponad miare. Tak naprawdę każdą partię mięśni można trenować bez jakiegokolwiek obciążenia – grawitacja plus własna masa zrobić swoje.

Mi do ćwiczeń w domu wystarczają tylko dwa hantle i tyle. Wiecej nie potrzebuję. Takimi hantlami wbrew pozorom można już konkretnie poćwiczyć.

Ja to marzę o worku bokserskim, chętnie bym poćwiczył cios ;) Ciekaw jestem jak wygląda montaż takiego ciężkiego worka, ile to w ogóle potrafi ważyć, ktoś wie?

Różne można urządzenia znaleźć w sklepach. Jest sporo taniej chińszczyzny która się będzie uginać pod byle jakim ciężarem i taki sprzęt długo nie posłuży.