Zastanawiam się nad dietą roślinną. Słyszałam, że jest tania i bardzo zdrowa we wprowadzeniu. Czy wiecie, gdzie poszukiwać najlepszej wiedzy dotyczącej obszaru diety roślinnej?

Jedz produkty minimalnie przetworzone. Ja nie mówię, żeby z mięsa całkowicie rezygnować, ale je ograniczyć do minimum i przede wszystkim samodzielnie gotować. Wtedy poczujesz się o wiele lepiej. Gwarantuję.

Bardzo ciekawa pozycja to dieta McDougalla, bazująca na skrobi. Niskotłuszczowa, lecz energetyczna. Coś dla Polaków, bo tanio wychodzi przygotowanie posiłków.

Polecam gorąco płatki owsiane z mlekiem odtłuszczonym na śniadanie i gotowanie w domu. Nie dość, że budżet wzrośnie to do tego energia przez cały dzień nie zniknie z człowieka.

Nie zapomnij przed wprowadzeniem diety zrobić podstawowych badań krwi. Będziesz miał porównanie w zakresie efektywności długoterminowej.

Grunt to stosować określoną technikę żywieniową długoterminowo i mieć dobre przepisy, żeby się nie zanudzić w kuchni.

Całą prawdę o zdrowej diecie da ci książką „Zdrowie bez recepty” Johna A. McDougalla. Autor ma ogromne doświadczenie i każdy poważny wniosek potwierdza autentycznymi badaniami. Nie ma ściemy. On nie promuje określonej diety, ale zupełne przewartościowanie dotychczasowego jadłospisu. Utrata kilogramów to tylko jeden z plusów programu. Myślę, że to najlepsza książka, jaką czytałem w zakresie odżywiania. Polecam gorąco.

Warto zainwestować w „Zdrowie bez recepty” Johna A. McDougalla. Masz w książce kompleksową propozycję diety roślinnej, taniej, energetycznej. W tej lekturze chyba wszystkie najważniejsze mity związane z jedzeniem zostały obalone na naukowych przykładach. Do tego sporo jest rzeczywistych historii. Można się zmotywować. Lekturę polecam każdemu, bo działa.

Dzięki książce „Zdrowie bez recepty” dopasujesz sobie dietę roślinną do własnych potrzeb. Rozwiązania masz omówione od podstaw z punktu widzenia laika. Rewelacyjna lektura, jeżeli chcesz zrozumieć, na czym polega zdrowie odżywianie.