Cześć. Doradźcie mi jakiś fajny suplement diety poprawiający nastrój. Oczywiście chodzi mi o coś bezpiecznego, nieuzależniającego. Podacie nazwy jakichś sprawdzonych preparatów tego typu?

Wydaje mi się, że najlepiej zapytać o radę farmaceutę to powinien coś doradzić. Albo skorzystać z pomocy lekarza, ale suplementy diety są przecież bez recepty więc wizyta chyba jednak nie będzie konieczna.

Bezpiecznym suplementem, który oparty jest na naturalnych składnikach jest Revitasens. Jego plusem jest właśnie skład. Preparat zawiera kwas rybi, witaminę B6 i B12, kwas foliowy. Dzięki temu uzupełnia braki składników odżywczych potrzebnych komórkom nerwowym, pomaga odbudować zniszczone neurony, a jednocześnie nie uzależnia.

Wiele zależy też od tego, czym spowodowane jest takie obniżenie nastroju. Wydaje mi się, że jeśli jest ono krótkotrwałe to można spróbować wybrać się na długi spacer, rower czy popływać. Ruch (zwłaszcza ten na świeżym powietrzu) wzmaga bowiem produkcję serotoniny, a my od razu czujemy się lepiej.

Wydaje mi się, że na lekkie pogorszenie nastroju warto poszukać nieco innych sposobów niż kapsułki z apteki. Kąpiel, spacer, wieczór z przyjaciółmi czy obejrzenie ulubionego filmu również może pomóc. Ale gdy taki stan się przedłuża najlepiej iść do lekarza, aby nie okazało się, że to już depresja.

Na poprawę nastroju znakomicie działa np. czekolada, ponieważ zawiera magnez. Najlepiej sięgać też po suplementy diety z witaminą B6, ponieważ korzystnie wpływa ona na proces przekazywania neuroprzekaźników w komórkach nerwowych.

Kup sobie Revitasens. Preparat ten naprawdę jest pomocny przy obniżonym nastroju. Reguluje procesy nerwowe, odbudowuje zniszczone neurony, zapobiega depresji i chorobie dwubiegunowej. Zawiera składniki, które są niezbędne dla komórek nerwowych – witaminę B6 i B12, kwas rybi, kwas foliowy. Największym plusem jest to, że kapsułki są w pełni naturalne.

Za pogorszenie nastroju zwykle odpowiada niedobór pewnych składników odżywczych w diecie. Chodzi tutaj przede wszystkim o witaminy i minerały. Gorsze samopoczucie może być np. efektem braków witaminy B6 czy B12. Można sięgnąć po kapsułki, które zawierają też kwas rybi.