Witam, zacząłem trzy miesiące temu chodzić na siłownię. Jeszcze nie zlikwidowałem wszystkich złych nawyków żywieniowych, a efekty na razie słabe, szczególnie w odchudzaniu. Jestem z natury endomorfikiem i trudno zbijać wagę niestety :P Wiem, że jest teraz moda na suplementy, ale wolałbym nie ryzykować zakupu podejrzanych produktów. Może macie namiar na naprawdę przyzwoity, sprawdzony suplement, który przede wszystkim stabilnie odchudza. Jakbym 2 – 4 kg w miesiącu stracił dodatkowo to idealnie. Jak macie wskazówki dotyczące odchudzania i oczyszczania ogólnie to zapraszam do dyskusji.

Profilaktyczne odrobaczanie jest właściwie niezbędne. Wiele osób nie stosuje niestety podstawowych zasad higieny, a leczenie z pasożytów jest bardzo żmudne. Leki przeciwpasożytnicze to jedno, a naturalne suplementy to idealne uzupełnienie.

Jeżeli jesteś endomorfikiem to głodówka od czasu do czasu nie zaszkodzi. Endomorfik ma spalanie niższe o 20 – 30%. Też mam taką budowę i często 2 dni bez jedzenia na luzie, bez uczucia głodu. W tym czasie wspieram się tylko napojami naturalnymi owocowo – warzywnymi.

W niektórych suplementach masz składniki ropopochodne. Koniecznie analizuj, bo można się uszkodzić, jeżeli pijesz coś nienaturalnego :P

Jak się oczyszczasz to po wysiłku fizycznym warto przejść się na saunę. Chorym na serce i układ krążenia jednak odradzam.

Po usunięciu pasożytów z organizmu miałam sporo powikłań. Nabrałam jakieś 7 kg nadwagi. Wspierałam się później suplementami witaminowymi, wyeliminowałam produkty przetworzone z diety, alkohol, zaczęłam pić gorzką pomarańczę ze środka Amla Slim Max i po mniej więcej dwóch miesiącach wróciłam do pierwotnej, zdrowej sylwetki. Bez wsparcia suplementem trudno przeprowadzić pełne oczyszczanie.

Oczyszczanie to w żadnym wypadku głodówka. To niestety jeden z poważniejszych mitów. Pierwszy krok to na pewno eliminacja z diety przetworzonych produktów.

Byłam u dietetyka, to ogólnie bez oczyszczenia i to dokładnego ciała nie ma sensu przechodzić na dietę, bo nie będzie tak dobrego wyniku. Sama zmiana nawyków żywieniowych nie wystarczy. Trzeba usunąć dotychczas nagromadzony syf.