Witam. Naczytałem się ostatnio w necie, że może mi pomóc na moje alergie branie magnezu. Co o tym myślicie? Jaki magnez brać, żeby faktycznie był dobrze przyswajany przez organizm, a nie wydalany wraz z moczem?

Tak się zastanawiam czy na moje migrenowe bóle głowy mógłby jakoś magnez pomóc. Ktoś może ma jakieś doświadczenia? Jak walczyć z takimi bólami, tylko nie mam tutaj na myśli tabletek przeciwbólowych, ale jakieś bardziej naturalne metody do zwalczania przyczyn a nie skutków.

Nie wiem co się najbardziej kalkuluje brać jeśli chodzi o magnezowe suplementy. Ja raczej w swojej diecie niczego dodatkowo nie uzupełniam. Staram się jeść w miarę zdrowo i jakoś mi to wystarcza, choć czasami czuję się przemęczona, to fakt.

Magnez jest dość ciężko skutecznie uzupełniać z dwóch powodów. Jest trudno dostępny w naturalnych rzeczach, a dwa, że bardzo łatwo jest go wypłukać z organizmu chociażby kawą, czy alkoholem lub papierosami.

Dużo jest magnezu na rynku w różnych formach. Przyznam się, że nie mam pojęcia jak najlepiej ten pierwiastek uzupełniać żeby to było efektywne i z korzyścią dla zdrowia. Chyba trzeba by z jakimś lekarzem albo farmaceutą pogadać.

Sama jestem ciekawa jaki magnez byłby optymalny. Dużo teraz jest różnych specyfików w ofercie, także trudno się połapać. Mam zamiar obgadać temat ze swoim lekarzem jak będę za jakiś czas na wizycie. Zobaczymy co mi powie.

Można kupić taki proszek jak Delbet. To się z wodą rozrabia. Bardzo dobry środek do uzupełniania magnezu o wiele lepszy niż te wszystkie tabletki, które są na rynku. Można to kupić w aptekach, ja zamawiałam przez stronę swiatmagnezu.pl. Prosta aplikacja, wystarczy wymieszać z wodą pół łyżeczki proszku i pić raz dziennie. Największy efekt jaki widzę to podwyższona odporność, już mi jesień czy zima nie są takie straszne, nie choruję tak często jak kiedyś.

Odkąd ja zacząłem jakoś bardziej zwracać uwagę na to, żeby magnezu było więcej w diecie to dużo się poprawiło. Lepiej śpię, jestem bardziej skoncentrowany w pracy, jakoś lepiej sobie radzę ze stresem, a mam go dużo, zwłaszcza po tym jak przyszła na świat moja córka niedawno.

Z magnezem to na pewno jest tak, że mamy go za mało w diecie. A jeszcze dużo czynników, które go dodatkowo wyciągają z organizmu, więc jak najbardziej trzeba uzupełniać jak się da.

No tak, reklam w telewizji na temat różnych magnezowych suplementów diety to jest od groma. Teraz pytanie – co kupić, żeby to realnie było wchłaniane i tolerowane przez organizm a nie wydalane?