Cześć, w jaki sposób waszym zdaniem ćwiczyć uważność, aby uzyskać konkretne wyniki. Jestem pasjonatem, można powiedzieć chrześcijańskiej medytacji. Uważam, że tematyka jest mocno zaniedbana pod kątem promocji. Może zetknęliście się z ciekawymi programami i podzielicie się doświadczeniami? Bardzo proszę o merytoryczne odpowiedzi, jeżeli to możliwe :)

Hinduizm kojarzy się z jogą, a chrześcijaństwo powinno z głęboką modlitwą. To jest niesamowite, jak mocno można się zanurzyć w tak prostej i ubogiej modlitwie. Na rekolekcje Modlitwa Jezusowa z takimi praktykami opłaca się wyjechać, nawet raz w życiu. Zobaczysz, czy załapiesz i czy medytacja chrześcijańska jest dla ciebie. Bo to nie jest wcale droga dla każdego.

Do Kościoła nie chodzę, ale wierzę w kontakt z Jezusem i jeżdżę regularnie na rekolekcje do różnych klasztorów, na rekolekcje z praktyką medytacji. To mi pomaga osiągnąć spokój wewnętrzny.

Też myślę, że każdemu wierzącemu przyda się wypoczynek z Modlitwą Jezusową, chociażby nad morzem. Na takich wyjazdach poznałem wielu ludzi podzielających moje spojrzenie na świat.

Porozmawiaj zhttp://halitus.pl/wypoczynek-z-modlitwa-jezusowa-nad-morzem/ i wypróbuj relaks z wiarą, jak to nazywam. Jak nie miałeś do czynienia z medytacją do tej pory, czy treningiem chrześcijańskiej uważności to tym bardziej. Umiejętności, jakie się zdobywa na takim wyjeździe przydają się na co dzień. Mniej stresu w pracy, w kontaktach z innymi ludźmi, szybsze wybaczanie, mniej brania do siebie głupot. Byłem przed wyjazdem w tamtym roku trochę zainteresowany medytacją, a jak wróciłem to codziennie praktykuję. Duża tolerancja tam jest, nawet dla ludzi o poglądach zbliżonych do buddyzmu, czy po prostu innych religii.

Modlitwa Jezusowa z udziałem muzykoterapii i z relaksu to jest prawdziwe oczyszczenie. Wyjątkowy klimat jest na tych wyjazdach. I tyle relaksu.

Szkoda, że w szkołach nie uczy się medytacji i uważności. Może wtedy społeczeństwo nabrałoby większego zaufania do ludzi i większej tolerancji.

Uważność to według mnie umiejętność spojrzenia na rzeczywistość bez żadnego osądu. Głęboka, milcząca modlitwa tego właśnie uczy.