Robicie jakieś ćwiczenia na utrzymanie pełnej erekcji przy stosunku, czy jest coś naturalnego do wyboru, żeby sobie od czasu do czasu, nie wiem, przy dłuższych zabawach pomóc?

Myślę, że żelem dr Penigreat spokojnie utrzymasz erekcję. Akurat miałem problem przedwczesnego wytrysku. To pomógł ten żel, zmiana diety z udziałem korzenia żeń – szenia. Piłem jeszcze tabletki z korzeniem maca i naprawdę jest kop. Żel działa od razu, nawet szybkiej od tabletek z sildenafilem bym powiedział, bo też stosowałem, ale odstawiłem, bo na mnie za bardzo ciśnienie wchodziło.

Od kremów, żeli, maści na erekcję zaczynasz. Jak nie pomoże to ewentualnie tabletki, ale trzeba z tym uważać, bo niektóre podnoszą mocno ciśnienie. A przy standardowych żelach takiego ryzyka nie masz, bo działa doraźnie na naczynia.

Od kiedy zacząłem regularnie ćwiczyć to i erekcje wróciły dość niezłe, żeby spokojnie skończyć stosunek. Myślę, że jest to spowodowane poziomem testosteronu. Tak po sobie patrzę, że pewność siebie podskoczyła.

Używałem buzdyganka naziemnego, ale raczej pod potrzeby siłowni, sportów siłowych jako takich, ale zauważyłem, że libido się mocno zwiększyło. Może od czegoś takiego zacznij, a później ewentualnie jakieś żele wspomagające.

Używałem przypraw mocniejszych. Na erekcję pomógł mi kardamon szczególnie. Do tego więcej warzyw i owoców w diecie. Po prostu trzeba się oczyścić z syfu, zmienić trochę sposób odżywiania, a wszystko wróci do normy. Pozdrawiam.

Rezygnacja z nałogów i więcej aktywności fizycznej to niestety kluczowe rady dla mężczyzn po trzydziestce. Przyjmuję pacjentów regularnie z takimi problemami, no i przyznam, że ktoś kto o siebie nie dba, a prosi o doraźną pomoc za dużo nie ugra. Do powrotu erekcji potrzeba zmiany stylu życia najczęściej.

Suplementacja witaminą E działa cuda na męski organizm. Jeszcze ewentualnie witamina D i selen/cynk w międzyczasie. Witamina E działa na płodność, co jest potwierdzone w wielu opracowaniach naukowych. Doczytaj, jak jesteś bardziej zainteresowany zagadnieniem.