Zastanawiam się nad zakupem odżywki na przyrost masy mięśniowej, warto? Nie jestem jakimś zawodowcem, ale tak trenować na sucho to chyba dość mało efektywna robota...?

U mnie to standard jeśli chodzi o suple, czyli jadę na kreatywnie, BCCA i tego typu wynalazkach i nie narzekam. Szkoda tylko, że suple tyle kosztują. Na dłuższą metę trudno wyrobić finansowo. Najlepiej to byłoby wskoczyć na taki poziom, żeby pozyskać sponsora, ale to przede mną dopiero.

Mam zamiar się zabrać za siebie i już sobie nawet karnet do siłowni wykupiłem. Zobaczymy czy mi wytrwałości starczy. Zaczynam od przyszłego tygodnia, także 3majcie kciuki!

Mam znajomka, który ostatnio dość mocno przybrał na masie. Sam jestem ciekawe co on takiego sobie załadował, że aż taki efekt. Pogadam i się dowiem.

U mnie z masą to nie ma problemu, wręcz przeciwnie ;P Zacząłem ćwiczyć, żeby zrzucić balast i powoli, krok po kroku efekty są. ;) Robi się ze mnie szczypior ;P

Mały offtop, ale co powiecie na temat pomocy trenera personalnego? Polecacie takie usługi? Ktoś taki z doświadczeniem i wykształceniem powinien umieć dobrać dobrą suplementację na przyrost, cały trening itp.

Faktem jest, że odżywek nie brakuje, zwłaszcza tych na masę. Ja ostatnio mam zakończoną suplementację Somatodrolem, pierwszy raz to brałem i efekty są mega zadowalające. W końcu „urosłem” ;] O działaniu jest wszystko zawarte w artykule na stronie http://preparat.eu. Ja dodam tylko od siebie, że brałem 3 miechy i jest plus 8 kg mięśnia, a w moim przypadku to bardzo dużo.

Mam zamiar wdrożyć jakąś suplementację i też właśnie zbieram różne opinie od ludzi. Jedni chwalą jeden produkt, inni zupełnie coś innego. I weź tu bądź mądry;P

Ja ćwiczę dopiero od 3 tygodni także jeszcze w tematach suplementacji to się kiepsko orientuję. Moim jedynym suplementem, który jem co dzień jest twaróg ;) Białko w najczystszej postaci!

Sam jestem ciekawe ile masy można zdobyć w ciągu miesiąca na dobrej odżywce. Jakie macie wyniki? Czy 4 kg to dużo, mało?