Krótkie pytanie do was :) Gdzie kupujecie odżywki dla sportowców i czy możecie polecić konkretne rozwiązania, które na was faktycznie działają?

Zainwestuj i to obowiązkowo w regeneratory stawów i nie żałuj kasy. Uratują cię przed wieloma nieprzyjemnymi konsekwencjami, szczególnie po źle przeprowadzonej rozgrzewce.

W Częstochowie masz przy Warszawskiej 260 super sklep z suplami. Oni mają dwa sklepy stacjonarne w mieście oraz sklep internetowy fbb.pl. Minimalne marże na odżywkach wprowadzają, za to mają dużą skalę sprzedaży, dlatego wszystkim się opłaca współpraca. Szczerze to nie wiem, czy gdzieś taniej da się znaleźć odżywki. Na FB ponad 14 000 polubień, promocje – 50% nawet się zdarzają przy lekko uszkodzonych opakowaniach suplementów. Warto polować. U siebie mam od nich chyba piętnaście różnych produktów. Wszystkie kupiłem w promocjach. Wydatku właściwie nie odczuwam. Do tego doradzą ci, bez żadnych haczyków.

Bez białka to bym ogólnie nie przetrwał, więc od niego zacznij. Na 100% działają też witaminy, aminokwasy i kreatyna. Jeżeli masz duży brzuch to lepiej z kreatyną uważaj.

Przy zakupie suplementów zwróć uwagę na certyfikację jakościową. Dla mnie najlepsze suple pochodzą z USA i to raczej długo się nie zmieni.

Uważaj tylko na chemiczne przedtreningówki, bo mogą zaszkodzić w trakcie treningu. Lepiej się wspierać czymś naturalnym, chociażby kapsułkami zielona herbata i kompleksami multiwitaminowymi.

Białko i kreatywna to właściwie dwa podstawowe suplementy. Pamiętaj tylko, żeby z białkiem za bardzo nie przesadzać, bo organizm i tak wchłania tylko tyle białka, ile potrzebuje.

Najlepiej to brać suplementy w zestawach, bo wychodzi wtedy znacznie taniej. Na początku to poluj na zestawy, gdzie jest shaker, bo bez niego ani rusz :P

Na mnie najlepiej działają multiwitaminy. Biorę przed i po treningu witaminy. Przyznam, że znacznie lepiej się czuję. Witamin nawet chyba nie da się przedawkować, bo nadmiar z moczem się usuwa. Jak dla początkującego to witaminy obowiązkowa sprawa. Szybsza regeneracja i psychika ci się nie zmarnuje.

Mi dobrze energię na treningu poprawiają izotoniki. Teraz możesz sobie kupić rozpuszczane z wodą, o intensywnym smaku. Nie radzę jednak z nimi przesadzać na co dzień, bo bez treningu potrafią jednak wyrobić większy brzuszek ;)