dobra analiza diety

17.08.2014 00:10:51

Witajcie. Odkąd pamiętam mam problemy z utrzymaniem wagi na możliwie niskim poziomie. Wystarczy, że trochę więcej pojem i już kilogramy idą w górę. Potrzebowałbym wsparcia eksperta od żywienia, który ułożyłby mi dietę. Doradzicie kogoś?

labuh

Posty: 30

18.08.2014 13:56:16

Wiesz co, może popytam na siłowni ludzi. Tam ktoś powinien znać jakiegoś dobrego trenera personalnego, który takie programy żywieniowe ustala. Dam znać. Pozdro!

Bernatsti

Posty: 32

19.08.2014 22:00:38

Nie polecę niestety nikogo, nie znam takich ludzi. Ja to wiem tylko tyle, że jesteśmy tym co jemy, więc przede wszystkim – mniej smażonego, więcej owoców, warzyw i ryb, a ciało będzie wyglądać lepiej. ;>

AdiXer92

Posty: 21

20.08.2014 17:32:47

Wiem, że mój brat swego czasu dość mocno siedział w różnorakich dietach. On trenuje na siłowni, startuje w zawodach kulturystycznych, więc siłą rzeczy musiał mniej więcej poznać zasady żywienia...Pogadam z nim.

grax1

Posty: 30

21.08.2014 10:24:27

Kiedyś byłem na jednej diecie, ale nie skończyła się sukcesem. Szybko wróciłem do starej wagi, efekt jo jo dał o sobie znać...Teraz w sumie też szukam kogoś, kto by mnie indywidualnie poprowadził przez odchudzanie, bo sam nie dam rady

aplay99

Posty: 23

22.08.2014 17:29:31

Taa...największe zainteresowanie tacy trenerzy personalni to notują wiosną, jak wszyscy chcą być piękni na lato. A później przychodzi jesień, zima i nagle ludzie zapominają o tym, żeby dbać o siebie regularnie ;P A później znowu – operacja wiosna ! ;D i tak w kółko.

22elzo

Posty: 36

23.08.2014 17:03:33

Akurat nie znam nikogo takiego. Co do diet, to jak na razie też nie próbowałam, choć teraz jestem w ciąży i coś czuję, że jak już urodzę to mi się przyda jakiś sensowny pakiet odchudzający :>

eef12

Posty: 22

24.08.2014 09:09:27

Moja koleżanka współpracowała z jakimś trenerem personalnym i powiem, że efekty były duże. Udało jej się zrzucić dobre 10 kilogramów, a przy tym nabrała takiej fajnej, zdrowej sylwetki...naprawdę wow!..

Bryzyt1

Posty: 27

25.08.2014 12:43:45

Na pewno dieta musi być odpowiednio zbilansowana, więc nie ma co się bawić w jakieś diety pod tytułem roboczym – o chlebie i wodzie. Bo po takiej operacji to tylko sobie człowiek zdrowie zrujnuje..

gregBard

Posty: 22

26.08.2014 19:06:06

Najlepsze wyniki to zawsze przynosi trening i zdrowa dieta. Nie może być jednej rzeczy kosztem drugiej, zawsze muszą iść w parze! ;-))

Myszka23

Posty: 28