Cześć! Jakie odżywki polecacie dla biegaczy, chodziłoby mi głównie o producentów – którzy są rzeczywiście dobrzy, mają wysokojakościowe mieszanki, które faktycznie wspomagają? Na ten moment głównie jestem zainteresowany zakupem BCAA, ale myślę też o jakimś dobrym izo. Ktoś coś doradzi? :) Pozdrawiam!

Testo Boostery nieźle się sprawdzają, tylko czasami jest taki power, że spać nie można, więc melatonina również się przyda dla uzupełnienia, żebyś nie miał nieprzespanych nocy.

Do regeneratorów stawów możesz jeszcze dodać sproszkowane jajka. Trzeba je tylko odpowiednio przygotować z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Tak robię i bardzo duża efektywność jest rozwiązania.

Bardzo fajnie pomyślane zestawy na lepsze odchudzanie i spalanie tłuszczu ma ostatnio Olimp w ofercie. Na stronie odzywki-olimp.pl taki komplet sobie kupiłam i udało się jednocześnie mało zapłacić. Dobry rabat, szybka dostawa, polecam.

Z potem bardzo dużo minerałów z ciała wychodzi, więc uzupełnienie izotonikiem, czy podobnymi rzeczami jest bardzo wskazane. Ja nawet w trakcie treningu czasami jakiegoś batona białkowego zjem, czy coś podobnego.

Kofeina najlepszy spalacz tłuszczu. Oczywiście czymś uzupełniona, witaminami przede wszystkim.

Optymalizacja diety na początek, a dopiero później możesz myśleć o suplementacji. Zalecam również analizę składu ciała. Można kupić urządzenia do użytku domowego nawet.

Witaminy dla sportowców to klasyka, ale musisz szukać takich z mocno podwyższoną dawką dzienną, bo jednak podczas wysiłku praktycznie wszystko wychodzi. I dobre i złe rzeczy ;)