Będę niezmiernie wdzięczna jeśli moglibyście mi polecić jakieś fajne lecz i spokojne ćwiczenia, które potrafią mi się odstresować. Pracuje w korporacji w Warszawie i szukam czegoś co da mi trochę ruchu i zarazem będzie w stanie zadziałać odprężająco i pozwoli zapomnieć o stresie w pracy.

Cześć, witaj również w ten piękny dzień! Na zdrowie, stawy i idealne samopoczucie ciała świetnym rozwiązaniem jest sport, każdego typu, choć niektóry rodzaj sportu może nie sprzyjać niektórym rodzajom ćwiczeń. W tym celu najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem, w zależności od tego jak sport dla siebie chcesz wybrać. Pamiętaj też o jakiejś diecie, bowiem to też jest istotna sprawa. Ogólnie ja się na tyle nie znam, aby móc ci doradzić, bowiem ja wiem tyle co mi tam koleżanki powiedziały i co wyczytałam w sieci.

Witam niesłychanie serdecznie.

Ja od pewnego czasu korzystam z zajęć jogi i od tego czasu nie dość, że lepiej się czuje to jeszcze nie mam takich problemów ze stawami jak kiedyś miałam, natomiast było ze mną faktycznie źle.. już miałam chodzić do lekarza w tej sprawie, natomiast wtedy koleżanka zabrała mnie do studia JogaMed w Warszawskim Ursynowie... i tak zostałam tam :-) idealna atmosféra, trenerzy są ostojami spokoju i zawsze umieją doradzić.

Mają też zajęcia typowo dla osob z dolegliwościami więc szczerze polecam.

Cześć.

Sprzedam Ci moje rozwiązanie. Ja gdy czułam sie źle, czułam że spada mi odporność i staje się taka „zastała“ jakby to zawsze stawiałam na jogę. Jest to niezmiernie ciekawy zestaw ćwiczeń, jakie pozwalają nie jedynie trochę się poruszać, ale odblokowują twoją energię, rociągania ścięgna przy mieśniach, pozwalają osiągnąć harmonię i dają rzeczywiście mnóstwo satysfakcji, jeżeli uda Ci się robić coś rzeczywiście trudnego. Ja jestem niezmiernie zadowolona, na początku był youtube zaś teraz chodzę do studia http://www.jogamed.pl mają swoją siedzibę na Ursynowie.

Według mnie nie powinieneś przestawać się ruszać, albowiem to jest tak jak z samochodem. Jak się mówi, gdy samochód jest „niejeżdżony“ to wówczas wszystko powoli mu siada. Tak samo jest z człowiekiem, to też zorganizowany mechanizm, który jest przystosowany do ruchu a nie ciągłego siedzenia czy leżenia. Potem człowiek nie dość, że traci mieśnie to rośnie ilość tkanki tłuszczowej i tworzą się zatory.. naprawdę warto jest się ruszać, więc rób to jak często tylko możesz!

Pozdrawiam.